사레레자세

사이드 레터럴 레이즈(사레레자세)를 할 때마다 목 옆 승모근만 뻐근하다면 팔꿈치 각도와 어깨 고정 방법에 문제가 있을 수 있습니다. 측면 삼각근에 제대로 자극을 주는 각도와 흔한 실수까지 확인해 보세요.