웨이트자세

케이블푸시다운을 할 때 팔꿈치가 흔들리면 삼두운동 효과가 크게 줄어듭니다. 팔꿈치를 고정하는 올바른 자세부터 바·로프·리버스 그립별 차이, 흔히 하는 실수까지 확인하고 삼두펌핑을 극대화하는 웨이트자세를 만들어 보세요.