근골격계·통증 관리

아침 첫 발에 느껴지는 발바닥통증과 족저근막염의 원인과 증상, 집에서 쉽게 할 수 있는 발바닥마사지 및 스트레칭 방법을 자세히 안내합니다.

장경인대증후군은 야외러닝 후 무릎 바깥쪽 통증으로 나타나는 대표적인 러닝 부상으로, 방치하면 걷기만 해도 통증이 심해질 수 있습니다. 원인과 자가 확인 신호, 실제 도움이 되는 러닝스트레칭과 폼롤러 이완법, 예방 습관까지 한 번에 정리했으니 확인해 보세요.

근육 떨림 원인은 대부분 피로나 전해질 부족처럼 일시적인 경우가 많습니다. 종아리에 갑자기 쥐가 나거나 눈꺼풀이 자기도 모르게 파르르 떨리는 경험은 누구나 한 번쯤 겪을 만큼 흔합니다. 잠깐 나타났다 사라지면 넘어가지만, 하루에도 여러 번 반복되면 몸에 문제가 생긴 건 아닌지 걱정이 됩니다. 근육이 떨리는 흔한 원인 수분과 전해질 부족 땀을 많이 흘리면 물뿐 아니라 나트륨, 칼륨, … 더 읽기

다리에 힘이 빠지는 증상은 단순 피로부터 신경 질환까지 원인이 다양합니다. 한쪽 다리에만 갑자기 힘이 빠지면서 말이 어눌해지거나 얼굴 한쪽이 처지는 증상이 함께 나타나면 뇌졸중일 수 있으므로 지체 없이 119에 연락하십시오. 이 글은 일반적인 정보 제공을 위한 것으로 의학적 진단·처방을 대신하지 않습니다. 의자에서 일어설 때나 계단을 오를 때 다리에 힘이 풀리는 느낌이 든다면, 먼저 할 일은 … 더 읽기