근육이 자주 떨리는 이유와 예방법
종아리나 눈꺼풀이 파르르 떨리는 증상은 대부분 피로, 수분·전해질 부족, 카페인 과다 섭취처럼 일시적인 요인으로 나타나며 휴식만으로 가라앉는 경우가 많습니다. 다만 ‘마그네슘이 부족해서’라는 통념과 달리, 실제 연구에서는 눈 떨림 환자와 일반인의 혈중 마그네슘 수치에 뚜렷한 차이가 없었다는 결과도 있어 무작정 영양제부터 찾기보다 원인을 구분해서 접근하는 것이 좋습니다. 목차 근육이 떨리는 흔한 원인 “마그네슘 부족” 통념, 실제로는 … 더 읽기